»課程簡介

配合 PERMA-H的正向福祉框架，為學生設計一包含「正向健康」、「正向情緒」及「正向成就」三方面的重要元素。課程內容著重體驗和實踐，亦配合德公課之價值觀教育，培養學生以正面積極的態度，迎接未來種種挑戰。

有關內容詳見下圖：

»正向健康

正向健康課程是指一至三年級推行健康自理課，理念是引導學生培養良好的健康、生活及學習習慣，提升幸福感。本課程是與校本價值觀教育扣連，如: 培養責任感方面有「收拾專家」；培養堅毅態度有「我是運動專家」等。透過「成長型思維」的教學策略，協助學生建立保管物品、穿著整齊衣服等生活規範，建立良好生活習慣。

此外，健康均衡的飲食習慣及時間管理，也是建立「正向健康」生活的重要一環。而充足的睡眠及有規律的作息時間，亦有助平衡身心健康，減少焦慮及增強抵抗力。 為配合建立健康校園氛圍，本校把有蓋操場打造成色彩奪目、加入不同線條和圖案的「動感操場」。鼓勵學生常做運動，以建立健康的生活方式。

註: 一分鐘宣傳短片_ wellbeing hub

 

註：操場遊戲宣傳片段

 

家校童喜動獎勵計劃

為加強健康校園氛圍，本校參加了家校童喜動獎勵計劃，學生、老師、家長均積極參與，本校更奪取2022/23模範學校金獎。大大提高了各人運動的意識和興趣，亦加強彼此的聯繫感。

「一同喜動千萬步」的活動情況, 同學們一同進行線上運動~	同學們十分投入教練的課堂。
本校於商業電台節目:同途有心人分享本校的活動計劃。	透過運動手錶收集步行數量,每級每月步行數量最多的首三名學生,可以獲得健康小食作獎勵。

»正向情緒

靜觀課程

「正向情緒」是培養幸福感的首要元素，擁有正面樂觀的態度，讓同學能更積極和具自信，面對成長路上不同階段的挑戰。

本校於四至六推行「靜觀課程」，在多項研究中，已證實靜觀訓練能改善身心健康。透過有系統的培訓，讓同學明白大腦的運作和功能，藉以提升覺察和專注力，從而學習管理情緒，培養慈愛和感恩態度，達至愛己愛人。六年級的.breathe課程，更為經歷青春期的青少年而設計，支援成長中帶來的轉變和不安，減少焦慮及抑鬱，增強個人抗逆力和改善人際關係。

註: 一分鐘宣傳短片_正向情緒

 

靚觀覺察	討論反思
探索體驗

靜心時間

正面情緒有助提升我們的學習能力、記憶能力和活躍反應。因此，同學在上課前會有五分鐘靜心時間，在老師和同學引導下進行呼吸和放鬆練習，讓同學先平靜思緒，專注接下來一天的學習。

註: 靜心時間聲檔

 

註: A Mind Jar in PLKCKTPS

 

註: Rainbow Relaxation Team 1

 

註: Rainbow Relaxation Team 2

 

情緒我會SAY

明白和接納自己不同的情緒，並學習不同的調整情緒方法，穩定和正面的情緒能提升身心健康，增加幸褔感。

園藝活動與生命教育結合

種植活動

本校為了讓小朋友學會愛惜生命，愛護大自然，從中培養親子的關係，特舉辦種植士多啤梨活動。活動開始先安排講座，講解種植士多啤梨的技巧、方法及心得。講座後會讓參加者到本校的天台種植幼苗，親身體驗種植的樂趣。家長與子女更定期親身到本校施肥、澆水、除草、摘枯葉等，以培育幼苗成長。

»正向成就

現今世代，學生面對的困難和挑戰日趨複雜，提升學生的抗逆能力，以樂觀積極的態度面對逆境，勇往直前，十分重要。

本課程透過活動過程教導學生「認定目標」、「認識自己強/弱項」、「擬定改善目標及方向」、「尋求意見及協助」、「合作溝通」、「實踐計劃」到　「反思與改良」的流程及方法，一步一步培養學生勇於面對挑戰，刻服挑戰的正向思維。

在課程內容上，我們安排了不同範疇的學習元素，包括：體育、音樂、邏輯思維、服務學習、露營課、歷奇課、詠春課程等，讓學生親身經歷，訓練解難、協作等共通能力，實踐正向成就。露營課亦是一種珍貴的學習體驗。期望同學能學以致用，為他們帶來一個難忘的畢業營。

註: 一分鐘宣傳短片_正向成就